第一百六十三章 心累形体课（1/ 2）

上官鹤语喊了一个同学上去，做了示范，“你们就按照我做的这样来，但是要循序渐进地来，不要一下子太猛，到时候万一把筋给拉伤了就不好了。行了，大家各自分组，活动开来吧。”

小组的站位中小组长站在第一位，其他人是随意排的。习西是小组长，所以站在第一个，她后面依次是赵芸、章佳慧、阮思遥、阚雪、李灵溪、卢正。正常情况下，习西应该是和赵芸一起，毕竟站的位置比较近。但是老师一说分组，赵芸就立马转过来找章佳慧，把习西一个人扔在前面。

“慧慧，我们两个一起吧。”赵芸笑着征求章佳慧的意见。

章佳慧不太乐意，倒不是不愿意和赵芸一组，主要是习西一个人被扔在那儿，赵芸这样做得不地道。“两两分组的话，你应该和你前面的小西一组。”

“我……”赵芸想说自己不想和习西一起，但是如果把这句话直接说出来，未免有些太尴尬了，而且这样有些不符合自己给自己立的人设。

“怎么了？你有什么不能说的原因？”章佳慧没有意识到赵芸的小心思，大喇喇地问了出来。

习西在一边可是看得清楚，对赵芸的行为有点看不上，自己又不是非她不可，有必要吗。不知道还以为章佳慧是她对象呢，看得这么紧。“你们两个一组呗，我和遥遥一起，我挺喜欢和遥遥一起的，还能一起聊八卦，不要太爽了。”

这句话说的没有任何毛病，甚至能看出是习西做了让步，不至于让场面太尴尬。但是在赵芸听来，完全就不是这么一回事了，不就是在说不喜欢和自己一起吗，阮思遥有什么好的，一个两个都爱和她一起。心里的不服气战胜了想和章佳慧一起的想法，“不用了，你站在最前面，遥遥在后面，这也不方便，还是我们两个一组吧，遥遥和慧慧一起，比较方便。”

章佳慧对赵芸的表现很满意，阮思遥和习西都有点吃惊，毕竟赵芸对章佳慧有的占有欲还是挺厉害的，怎么现在这么轻松就改变了主意。

不管心里是怎么想的，这该分的组还是要分的。六个女孩子两两分组，卢正就和旁边小组单出来的男生一起。

按照老师教的，整个教室里都是哀嚎，说起来，大家还都是钢筋一般的人，个个筋都拉不开，只有极少数的人能称得上柔韧度好的。

阮思遥因为小时候学过一段时间舞蹈，柔韧度还算好的，只是因为好些年没有运动过，有些退步了，但在班上一群钢筋的衬托下也显得蛮厉害的了。

章佳慧就不行了，整个人就跟真的一根钢筋一样，几乎是弯不下来的程度。两个人面对面双腿岔开，双手拉在一起，阮思遥把脚蹬在章佳慧大腿内侧，双脚同时用力，把章佳慧的腿蹬开。

“啊啊啊！疼疼疼！”才蹬开了一点，章佳慧就开始叫唤。

阮思遥看着章佳慧双腿都没能伸到一百二十度，默默把脚收回来，“没事吧？”

“你只要把脚松开我就没事了，我承认了，我就是钢铁直女。”

上官鹤语走过来，“怎么停下了，抓紧时间，不要懈怠。”

老师都发话了，章佳慧也不好偷懒，但是又实在受不了疼，就让阮思遥把腿叉开，她来做蹬腿的那一个。

阮思遥因为有以前的基础在，一直开到双腿变成一条直线，才感觉疼，不过也只是稍微疼了一下，完全在可以忍受的范围之内。

章佳慧又开始嗷嗷叫，“快快快，赶紧把我掰回来，我要疼死了。”

阮思遥往后一挪，收回自己抻直的双腿，章佳慧的腿才得以回到原状。“明明是给你拉筋，怎么把我累得半死啊？”

“你给我拉筋，你自己不也在拉筋吗，那肯定疼啊。你不会以为在里面蹬腿的就不用拉了吧，你在里面只是拉的角度比被蹬的角度小那么一点点而已。”

“那还是你给我拉吧，反正都要拉，还不如省点力气呢。”章佳慧权衡之下，还是选择让阮思遥来蹬腿。

就这么拉筋拉了好一阵儿，老师才叫停，“下面我教你们一个稍微放松一点的，做出盘腿的姿势，但是双腿不要交叉，把脚掌相对，尽量把脚靠近自己身体的位置，看看能靠近到什么地步。”

这个动作下，倒是没有人哀嚎了，反正都是自己把控节奏，不少人都悄咪咪偷懒，想要放松一下。

“有些同学稍微收敛一下，让你们做这个动作是想让你们放松一下，放松是一回事，偷懒那可就是另一回事了。”上官鹤语轻咳一声，点破了某些人的小心思。

接下来，上官鹤语又教了几个拉筋的动作，离下课也就二十分钟了，“今天呢，也就教你们这些简单的动作，你们回去一定要好好练习，明明都是十八九岁的年纪，一个个的还不如七八十岁的大爷大妈。现在还有二十分钟左右就下课了，就自由活动吧。”

这简直是天上掉下来的好消息，欢呼声此起彼伏，一时间，教室里闹腾得不行。

“小声一点，自由活动可以，但是不可以发出太大的声音。”

发不发出声音有什么重要的，只要不继续拉筋，不说话都可以。

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